גישה חינמית ל-14 ימים לקורס:
הזדמנות לטעום, לתרגל ולגלות איך אפשר לייצר שקט, חמלה ואהבה עצמית -
בקצב שלך, מהבית.
"הקורס הזה הוא כמו תנ"ך לחיים"
(קרן קונקי)
"קורס משנה חיים"
(אושרי חיון)
לאמן את התודעה שלנו ליציבות, ריכוז, מיקוד ושקט פנימי
על מנת לפתח חוסן מנטלי בהתמודדות עם אתגרי החיים.
נלמד את המתודיקה והפרקטיקה של שיטת STUDENTly:
הבסיס של אימון התודעה –
מהי "תודעה לכודה ורועשת" אל מול "תודעה יציבה ושקטה"
ומהן 7 האיכויות ליצירת סנטר יציב וחזק.
🧘🏻♂️ 10 מודולים המחולקים לשיעורים קצרים (עד 15 דקות לשיעור) שנפתחים אחת לשבוע עם התוכן השבועי
🧘🏻♂️מדיטציות מוקלטות לתרגול יומיומי
🧘🏻♂️ מצגות המודולים להורדה
🧘🏻♂️ סיכום של כל מודול כקובץ להורדה
🧘🏻♂️קבצי תרגולים
🧘🏻♂️ נבין למה התודעה שלנו נוטה לשיח שלילי, שיפוטי ומפוחד
🧘🏻♂️ נבין איך התודעה שלנו פועלת ואיך להתמודד עם "החבלן הפנימי" שיוצר אי שקט ופחד
🧘🏻♂️ נפתח חמלה ואמון פנימי ככלים מרכזיים לשקט נפשי וחוסן רגשי
🧘🏻♂️ נלמד כלים פשוטים ומעשיים לשיפור ריכוז, בהירות וקבלת החלטות
🧘🏻♂️ נחזק משמעת עצמית מתוך אהבה ולא מתוך לחץ או שיפוטיות
🧘🏻♂️ נתרגל מדיטציות ותרגילי קשיבות שמחזקים נוכחות, קלילות ואהבה עצמית בחיי היומיום
לכל מי שמרגיש/ה שהגיע הזמן להפסיק את השיח הביקורתי,
להכניס שקט פנימי, ולחזק את הקשר עם עצמך –
גם אם אין לך ניסיון קודם.
"קורס מעולה עבור מי שרק מתחיל את דרכו וגם עבור אלו שכבר מכירים את התרגילים והפרקטיקה
ומחזקים את הידע והיכולות שלהם"
אנסטסיה חמנדריטוב
🧘🏻♂️ נרשמים בטופס ההרשמה ומקבלים גישה חינמית ל-14 ימים לכל תכני הקורס.
🧘🏻♂️ בתום התקופה, תוכל/י להחליט אם להמשיך כמנוי/ה לספריית התכנים המלאה שלי במנוי חודשי, ללא התחייבות.
כי אני מאמינה שתרגול מיינדפולנס יכול לשנות חיים
ורוצה שתהיה לך אפשרות להכיר, להרגיש ולבדוק אם זה מתאים לך – בלי לחץ ובלי סיכון מצידך :)
"השילוב של הקורס בחיים הוא כמו שעון מעורר עם מוזיקה נעימה. שרון בנעימות שלה ובכלים המעולים עוזרת לצאת לפעולה,
לשנות משהו שמציק כבר זמן רב, להתאמן על להיות טובים לעצמנו וממש כמו בשמו של הקורס - לחיות ולהתקדם בשקט במקום בכוח ובדאגות"
אפרת דינרמן
התוכן של שרון מאוד פרקטי ומאפשר התמדה ביומיום,
מדובר בכלים שבאמת עוזרים ליישום,
דברים קטנים שקל להכניס ליומיום
ובאמצעותם לשנות הרגלים.
נילי אלסון
מדובר בכלים חשובים עבור כל אדם המעוניין
לשפר את הרווחה ואיכות החיים שלו.
אני משתמשת בכלים במגוון סיטואציות ביומיום שלי.
הם עוזרים לי לפעול ממקום רגוע ושליו ועבור אדם לוגי כמוני,
זה מקל עליי שהכלים הם פרקטיים ופשוטים לשימוש.
לין כץ
הכל אצלנו בראש! שרון הצליחה בדרך ברורה,
פשוטה וקלה להעיר ולערער את כל הפרדיגמות שהייתי צריכה לנפץ
כדי לפרוץ את המחסומים שחייתי איתם שנים!
הדרך הבטוחה והקלה להצלחה נמצאת בידיים שלכם.
תנו לשרון להוביל אתכם!
איילין פייג'ין
לכלים של שרון יש שם, יש מהלך ברור.
לפני שהכרתי את הכלים בשם שלהם, ניסיתי כל מיני דברים כאלה ואחרים,
אבל כשמכירים את הכלים בשמם וכשהם מונגשים בצורה ברורה ופשוטה –
קל לא רק להבין אותם, אלא לחיות אותם.
הכלים עזרו לי להפחית את תחושת העומס, לקחת את הדברים בפרופורציות
ועשו לי המון סדר.
יישום הכלים הם כבר חלק משגרת היום שלי!
רחלי סיבוני
שותפים לדרך...
הכרנו כבר?..
שרון אשד, מדריכת מיינדפולנס ומאמנת תודעה משנת 2010.
מרצה בארץ ובעולם,
יזמת הפועלת להפצת הטוב דרך אימון התודעה שלנו למצבי תודעה מיטיבים.
מייסדת שיטת STUDENTly לפיתוח תודעת חופש וניהול עצמי אפקטיבי,
שיטה המשלבת בין עולם העשייה והחומר לעולם הרוח ואימון התודעה.
במהלך שנות העשייה שלי הובלתי אלפי אנשים להגעה ליעדים,
להישגים ולמטרות שלהם
תוך הנאה אמיתית מהדרך.
כיזמת ואשת עשייה בעצמי, גם אני מתרגלת את השיטה שפיתחתי ביומיום שלי -
הגעתי להישגים רבים במהלך השנים,
ביניהם עשרות אלפי עוקבים, הרצאות ברחבי העולם ועסק מצליח,
כשבדרך שלי להשגת היעדים האלה תרגלתי (בנחישות יש לומר..)
שלווה, חופש פנימי והנאה פשוטה מהיומיום.
האני מאמין שלי הוא די פשוט:
השמחה הפשוטה של החיים
לא תלויה בהשגת היעדים שלנו.
היא תלויה במצב התודעה שלנו.
צאו, תסמנו מטרה ותשיגו אותה.
תגשימו את עצמכם ותחיו את החיים שאתם באמת רוצים!
בלי פשרות!
אבל אין קשר בין ההישגים שלכם
לאושר ולערך העצמי שלכם.
וזה מצריך תרגול יומיומי.
תרגול של חופש
שמגובה בכלים ופרקטיקות יישומיות ליומיום.
אני מזמינה אותך להצטרף אליי למסע של מודעות, חמלה ושקט פנימי -
זה בחינם וזה יכול לשנות חיים ☘️
הקורס הוא חלק מספריית התכנים המלאה שלי – הכוללת קורסים, הדרכות, מדיטציות ותרגולי תודעה.
לאחר 14 ימים תוכל/י לבחור אם להמשיך כמנוי/ה, או להיפרד באהבה – בלי התחייבות, בלי אותיות קטנות.
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר